3 znaka koje vam vaše tijelo šalje da vam je hormon stresa povećan

| Health |

Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?

Svi mi živimo u vrlo stresnom svijetu, a život je ovih dana posebice stresan. Od pandemije, preko rata u Ukrajini do inflacije. Sve su to situacije koje u našim životima povećavaju stres.
I unatoč tim neočekivanim situacijama mi se svakodnevno susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu. Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, a kako vam tijelo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.

Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?

1. Neuredan san
budite li se često tijekom noći ili pak nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.
2. Osjećaj umora
Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor unatoč količini sna ili kave koju popijete.
3. Konstantna glad
Konstantna glad ili povećana želja za slatkim također su pokazatelj povećanog kortizola.