Zdrava prehrana jest nešto čemu bi svi trebali težiti kako zbog zdravlja tako i zbog izgleda. Užurbani način života u kojem stalno negdje žurimo, puno obaveza, vrijeme koje provodimo na poslu sve su to otegotne okolnosti kada je u pitanju zdrava prehrana.
Mnogima je izgovor kako se nemaju vremena hraniti zdravo jer imaju previše obaveza te im je najjednostavnije naručiti dostavu ili pak otići u pekaru no to nikako nije dobro za vaše zdravlje. Prvenstveno je bitno naći vremena za sebe i odvojiti 15-tak minuta za pripremu finog, zdravog i jednostavnog obroka. Što će vam olakšati da u svoj užurbani dan pazite i na prehranu saznajte u nastavku.
1. Isplanirajte obroke unaprijed te odite u nabavku namirnica za cijeli tjedan.
2. Pripremajte svoje obroke unaprijed te ih držite u frižideru.
3. Čitajte deklaracije.
