Svi benefiti korištenja saune: Brzi put do smanjenja stresa, detoksikacije i povećanja energije
Sauna je već dugo vremena poznata kao opuštajući ritual, ali jeste li znali da redovito korištenje saune može donijeti i brojne zdravstvene prednosti? Iako mnogi od nas uživaju u sauni zbog njenog umirujućeg učinka, njezine koristi za tijelo idu daleko izvan toga. Samo jedan posjet sauni tjedno može značajno poboljšati vaše opće zdravlje, ojačati imunološki sustav, usporiti starenje i čak ubrzati metabolizam.
Vodič za prehranu tijekom menstruacije: Što pomaže i na koji način
Menstruacija može donijeti nelagodu, bolove i iscrpljenost, ali odabir pravih namirnica može pomoći ublažiti simptome i održati tijelo energiziranim. Evo nekoliko savjeta o prehrani i piću tijekom menstrualnog ciklusa kako biste se osjećali bolje i poduprli svoje tijelo.
