Vodič za prehranu tijekom menstruacije: Što pomaže i na koji način
Menstruacija može donijeti nelagodu, bolove i iscrpljenost, ali odabir pravih namirnica može pomoći ublažiti simptome i održati tijelo energiziranim. Evo nekoliko savjeta o prehrani i piću tijekom menstrualnog ciklusa kako biste se osjećali bolje i poduprli svoje tijelo.
5 namirnica zbog kojih se ove zime ne morate bojati prehlade
Zima nam je uvelike stigla. Planine su se zabijelile, a temperature spustile ispod nule. Zimsku idilu ne volimo samo iz jednog razloga, a to su učestale prehlade. Zimi mnogi pate od grlobolje, začepljenog nosa i ostalih zdravstvenih poteškoća. Kako biste izbjegli silne prehlade potrebno je jačati imunitet. Imunitet se najbolje jača pomoću prehrane i baš vam iz tog razloga, u nastavku, otkrivamo namirnice pomoću kojih ćete ojačati vaš imunitet i ove zime nećete biti bolesni niti prehlađeni.1. Đumbir
