Jedan je zakon kada je u pitanju mršavljenje, a to je kalorijski deficit. Želite li izgubiti kilograme svakako morate paziti na unos kalorija kroz dan.
Zdravo nije istoznačno i s dijetom. Postoje mnoge zdrave namirnice koje imaju visoku kaloričnu vrijednost, a želite li izgubiti kilograme trebali biste izbjegavati namirnice koje imaju visoku kalorijsku vrijednost.
Mi vam u nastavku otkrivamo koje zdrave namirnice imaju visoku kalorijsku vrijednost stoga biste ih trebali izbjegavati kada želite smršavjeti.
1. Suhe grožđice - 300 kalorija na 100 g
2. Slatko vrhnje - 320 kalorija na 100 g
3. Musli - 340 kalorija na 100 g
4. Integralna riža - 360 kalorija na 100 g
5. Energetska pločica - 400 kalorija na 100 g
6. Tvrdi sir - 400 kalorija na 100 g
7. Kikiriki - 550 kalorija na 100 g
