Klasični trbušnjaci potiču rad samo jednog trbušnog mišića, što ih ne čini najboljim izborom za izgrađivanje snažnog trbuha.
Na YouTubeu smo pronašli 10-minutni trening koji potiče rad svih mišića trbuha, a možete ga raditi kod kuće i bez opreme.
Ovaj trening je prilagođen oblikovanju vašeg tijela, a naglasak je stavljen na trbuh koji je najveći problem većine žena.
Trening se sastoji od 10 vježbi koje izmjenjujete svakih 45 sekundi, a između njih nalaze se pauze od 15 sekundi.
Uz ovaj trening rezultat je neizbježan, naravno, ako ove vježbe radite svakodnevno.
U nastavku pogledajte kako izgleda 10-minutni trening za savršen trbuh.
