Postoje razne učinkovite dijete, ali je problem što treba neko vrijeme čekati za vidljive rezultate.
Pronašli smo za vas dijetu koja daje brze i efikasne rezultate. Naziva se dijeta s voćem i povrćem, a lako ju je provoditi u ovim vrućim danima. Dopušteno je jesti samo voće i povrće, a zabranjeni su ugljikohidrati i masnoće.
Donosimo vam primjer jednog dana:
Doručak: jedan jogurt pomiješajte sa žlicom chia sjemenki
Ručak: 300 ml bistre juhe i 300 g kaše od mrkve
Večera: miješana salata od voća ili povrća
Ova dijeta daje rezultate već nakon prvog dana, što će pozitivno djelovati na vašu motivaciju. Što se tiče dopuštenih namirnica, od povrća izbjegavajte krumpir, a od voća grožđe i banane zbog velikih količina šećera koji sadrže. Dijetu s voćem i povrćem možete provoditi tjedan dana, a nakon toga napravite pauzu od nekoliko dana.
