Recite zbogom teretani: 5 vježbi s kauča
Zbog hladnog vremena i loših vremenskih uvjeta vježbanje vani, na otvorenom, ne dolazi u obzir. Kako mnogi od nisu pobornici teretane, a za rekvizite i sprave najčešće nemamo mjesta, teško je ostati u formi tijekom zimskih mjeseca. Što se tiče fitnessa, nekad je najbolje vratiti se temeljima i držati se jednostavnih, ali i dalje efikasnih vježba. Donosimo vam 5 vježbi koje možete raditi kod kuće, u svoja 4 zida - bez teretane, bez sprava, bez rekvizita! » pročitaj više