Puno se ljudi u zadnje vrijeme bori s problemom nadutosti. Osim što je estetski problem, nadutost, može biti i vrlo neugodna.
Uzroci nadutosti mogu biti razni no najčešći uzrok ipak je hrana. Kako bi otkrili koja vas specifična namirnica muči i uzrokuje nadutost morate čete napraviti mali test.
Postoje namirnice koje su poznate po tome što izazivaju nadutost. Te namirnice su: luk, češnjak, lubenica, cvjetača, brokula, jabuka, kruška, paprika, artičoka, pšenica i salata.
Kako bi otkrili koja vas namirnica točno muči potrebno je izbaciti ove namirnice iz vaše prehrane na mjesec dana te ih jednu po jednu uvoditi nazad u prehranu tako čete saznati koje vam namirnice točno smetaju.
