U posljednje vrijeme sve više i više ljudi prakticira ovu drevnu metodu vježbanja zbog revolucionarnog utjecaja koji ima na njihove živote.
S obzirom na to da živimo u užurbanom svijetu i da svi trpimo loše posljedice života u kojemu jedva nalazimo vremena za sebe, sada je pravo vrijeme da počnete meditirati.
Svatko može izdvojiti pola sata ujutro za sebe, a u nastavku vam donosimo 5 razloga da meditacija postane dio vaše svakodnevne rutine.
Osjećati ćete se bolje
Početnici uvijek kažu kako instantno osjećaju povećanu energiju, smirenost i čišći um, i sve to već nakon prvog tjedna.
Snažna preventivna metoda
Puno ljudi počinje se zanimati za meditaciju jer im je potrebna promjena ili čak drastična mjera jednom kada dotaknu "dno".
Upravo zato se preporučuje prakticiranje meditacije kao svojevrsnu preventivne metode, kojom sprječavamo negativne posljedice ubrzanog života kojeg vodimo.
Ne morate mijenjati svoj životni stil
Meditaciji se ne trebate posvetiti u tišini ili zbog nje njegovati posebnu religiju ili se odreći materijalnih blagodati.
Iako postoje određene tradicionalne meditacije u kojima se meditira i po nekoliko sati u komadu ili odlazi u tišinu na duži period, za prosječnog čovjeka dovoljno je svega 20 minuta dnevno kako biste vidjeli pozivne učinke na vaš organizam.
Svima nam treba odmor
Ovo se pogotovo odnosi na mlade ljude koji su stalno "u pogonu" i dostupni. Upravo je zato potrebno uzeti predah i odmor, a nažalost, san nam više za to nije dovoljan (jer smo i tu drastično smanjili sate).
Meditacija je za stvorena za sve
Ne postoji osoba koja nije podobna za meditaciju i koja od nje nema koristi.
Baš poput joge, meditaciju mogu prakticirati sve kulture, sve religije i sve profesije.
