Postoje dvije vrste ljudi na ovom svijetu.
Prva su ljudi koji se na prvi zvuk alarma radosno ustaju iz kreveta, a drugi su ljudi koji snažno stenjanju dok se alarm oglašava, stežući jastuk dok slijepo zamahuju pokušavajući odgoditi alarm.
Ako pripadate drugoj skupini takozvanih 'snoozera' , imamo vijesti za vas. Odgađanje alarma možda imati štetne posljedice za vaše zdravlje.
Naime, stručnjaci tvrde da alarm predstavlja opasnost za zdravlje. Iako je odgađanje alarma neophodno za one koji nismo prirodni " jutarnji ljudi",ono, ako se radi učestalo, može biti štetno za vaše zdravlje.
Kad se alarm ujutro oglasi, izopćeni ste iz spokojnog sna. Ovaj šok brzo zahvaća vaš simpatički živčani sustav u borbu s vašim autonomnim živčanim sustavom.
Ali ako snoozeate svoj alarm i povučete se natrag u san, čim se alarm ponovno oglasi samo nekoliko minuta kasnije, borba živčanog sustava ponovno započinje te tako napada na vaš mozak i tijelo.
Neprekidno snoozanje alarma i višestruko uključivanje simpatičkog živčanog sustava objedinjuje negativne fiziološke učinke na vaše tijelo, uključujući oslobađanje kortizola koji, ako je produljen, može stvoriti upalu na staničnoj osnovi. To može dovesti do kroničnih bolesti, uključujući depresiju.
Odgađanje alarma ostavlja vas zbunjenima i zaluđenima te zbog toga često kasnite na svoje obveze.
Dakle, ako želite pokušati doći na posao osjećajući se osvježeno, probajte sami sebi zabraniti odgađanje alarma. Započeti možete tako da svoj alarm navijete 10 minuta kasnije no inače i time produljite svoj san, ali povećate hitnost ustajanja.
