Uvijek je dobro mijenjati vrstu tjelovježbe kojom se bavite i isprobavati nove stvari - ali, sigurno postoji i neki oblik vježbanja koji savršeno odgovara vašoj osobnosti! Otkrili smo kako pronaći najbolji mogući trening za sebe - putem astrologije. Vaš horoskopski znak otkriva puno toga o vama, htjeli vi to priznati ili ne, stoga i ne čudi što su astrolozi i numerolozi napravili popis idealnih vježbi za svaki horoskopski znak.
U nastavku pročitajte koje karakteristike odgovaraju vašem znaku - i tko zna možda pronađete upravo savršen oblik tjelovježbe već danas!
OVAN (21. ožujak - 20. travanj)
Vaša osobnost: Snažni ste, natjecateljskog i avanturističkog duha i želimo svu sreću svakome tko se na bilo koji način mora ili želi natjecati s vama.
Idealna vježba: Grupni sat cyclinga - omogućuje vam praćenje vlastitog napretka i budi u vama želju za natjecanjem što će samo ići u vašu korist jer ćete težiti tome da ste svaki put sve bolji i bolji.
BIK (21. travanj - 21. svibanj)
Vaša osobnost: Poznati po svom chill stavu, smireni i stabilizirani bik voli vježbati u prirodi jer na taj način "hrani" svoju dušu.
Idealna vježba: Boot camp u prirodi - žestoka tjelovježba koja sadrži puno ponavljanja Burpeeja, sklekova i plenkova, ali istovremeno daje dovoljno prostora za uživanje u zemlji i prirodi savršena je ravnoteža za upornog, ali strpljivog bika.
BLIZANCI (22. svibanj - 20. lipanj)
Vaša osobnost: Često ste pod stresom i vodite duge i teške razgovore sami sa sobom, gotovo vam je teško pobjeći od vlastitih misli - to je zato što su blizanci poznati kao intelektualci i veliki mislioci. Kako biste izbjegli dosađivanje i ostali fokusirani uvijek dišite duboko tijekom vježbanja i posvetite se vježbi i duhom i tijelom.
Idealna vježba: Pilates - satovima pilatesa fokusirat ćete se na disanje, ali i protok vježbi te tako zadržati sve svoje misli u dvorani.
RAK (21. lipanj - 22. srpanj)
Vaša osobnost: Osjetljivi emotivac koji voli provoditi vrijeme s obitelji, pogotovo u kuhinji. Kako biste potrošili višak kalorija, odaberite tjelovježbu kojom ćete angažirati i tijelo i um te uspješno prenijeti svoju energiju na druge.
Idealna vježba: Yoga - ako tražite vježbu koja se fokusira i na vanjštinu i na unutrašnjost, yoga je vaš savršen odabir. Yoga uključuje cijelo tijelo te radi na protoku energije, a istovremeno vam dozvoljava da povežete i svoje tijelo i um.
LAV (23. srpanj - 22. kolovoz)
Vaša osobnost: Tipični zabavljač i pokretač zabave, lav je poznat po kreativizmu i sposobnosti animiranja, pogotovo ako ima dobru publiku.
Idealna vježba: Satovi plesa ili Zumbe - ako se volite zabavljati i dok vježbate, upišite se u plesni studio gdje će svaki sat za vas biti performans. Koreografirani plesni pokreti, bilo da su jednostavni ili napredni, za vas će biti savršen cardio trening!
DJEVICA (23. kolovoz - 22. rujan)
Vaša osobnost: Poznata kao uspješna, metodična perfekcionistica među horoskopskim znakovima, djevica uvijek sve želi popraviti i dovesti do savršenstva.
Idealna vježba: Vježbe za core - jedna od glavnih prednosti vježba za core je mogućnost vježbanja svojih instinkta i osjećaja. Vježbanje na TRX-u osnažuje djevicu i daje joj osjećaj kontrole nad svojim umom i tijelom.
VAGA (23. rujan - 22. listopad)
Vaša osobnost: Nikada ona koja započinje svađu (ili radi probleme), vaga je prijateljski znak i ona koja smiruje strasti - a njeni interesi obično uključuju ravnotežu i uljepšavanje stvari.
Idealna vježba: Barre - ovdje je fokus na izoliranju pojedine skupine mišića i njihova jačanja kroz male, brze pokrete koje zovemo titrajima. Također, Barre se fokusira na tipične ženske problematične zone: bedra, bokove, stražnjicu, trbuh i ruke - nakon čega slijedi istezanje koje pomaže u izduživanju mišića.
ŠKORPION (23. listopad - 21. studeni)
Vaša osobnost: Najintenzivniji znak zodijaka, poznat po neustrašivosti i strastvenosti oko svega u životu - ni tjelovježba kod njih nije iznimka.
Idealna vježba: Vježbanje u vodi - kod vas se sve vrti oko adrenalina, a vježbanjem ili trčanjem podsjećate se kako ste vi ti koji su glavni. Vježbe u bazenu, ili standardno plivanje za vas su idealna vježba jer otpor koji stvara voda u vama budi još veću želju za napretkom i boljim rezultatima.
STRIJELAC (22. studeni - 21. prosinac)
Vaša osobnost: Strijelci su poznati kao najbolji sportaši u zodijaku. I to zbog nevjerojatne snage koje posjeduje njihovo tijelo i um.
Idealna vježba: Fitness satovi koji posjeduju velik broj različitih tehnika i sagorijevanju velike količine kalorija, a istovremenu vas rješavaju stresa i pomažu u pronalasku ravnoteže.
OVAN (22. prosinac - 19. siječanj)
Vaša osobnost: Uvijek discipliniran, stabilan oslonac koji se svemu posvećuje na duže staze - stoga su vježbe koje zahtijevaju izdržljivost, strpljenje i preciznost za vas najbolje.
Idealna vježba: Kako biste povećali izdržljivost vlastitog tijela, sporije vježbe bi mogle biti pravi način kako da to postignete. Prisiljavanje mišića da rade u nižoj brzini aktivirat će mišićno tkivo i dovesti do još boljih rezultata. Plus: tako ćete svakako izbjeći ozljede.
VODENJAK (20. siječanj - 18. veljače)
Vaša osobnost: Odlični ste su očuvanju svoje osobnosti bez obzira na grupu u kojoj se nalazili. Za vas su najugodnija grupna vježbanja, posebice ako uključuju prijatelje ili su humanitarnog karaktera.
Idealna vježba: Grupni satovi vježbanja - natjecanje u timu stvara u ljudima veću želju za pobjedom i generalno što boljim rezultatima. Istovremeno, grupa je ta koja vas tjera da date sve od sebe i nikako ne odustanete prijevremeno.
RIBE (19. veljače - 20. ožujak)
Vaša osobnost: Dobre vijesti? Empatija koju prirodno posjedujete čini vas najboljim prijateljem s kojim se svatko želi ispuhati na loš dan. Loše vijesti? Tendencija da osjećate stvari vas često umara. Kako biste ostali fokusirani, smireni i lišeni ikakve anksioznosti pokušajte s meditiranjem ili vježbama u vodi - na kraju krajeva, što drugo reći vodenom znaku?
Idealna vježba: Aquacycling - jedinstvena metoda vježbanja koja je prirodni detox za tijelo jer masirate mišiće dok pedalirate kroz vodu.
