Duže spavanje za vikend "ne popunjava" kronični nedostatak sna.
Osoba koja je duže spavala može se samo nakratko osjećati odmornije. Poslije nekoliko sati budnosti vraća se sav umor skupljen u organizmu, ističu američki stručnjaci.
Pojedinačno su analizirali i utjecaj dugoročne i kratkoročne neispavanosti. Zaključili su da kronično neispavane osobe mogu normalno funkcionirati odmah nakon buđenja, ali kako dan odmiče njihove reakcije se usporavaju, bez obzira na to da li su prethodne noći spavale dovoljno.
Jako je važno spavati od sedam do devet sati jer se u suprotnom povećava rizik od slabljenja pamćenja, refleksa i imuniteta.
