Ludi noćni izlazak, nažalost, nikada nije bio jednako zabavan sljedeće jutro. Najčešće se budimo s jakim mamurlukom i nabreklim licem, što je kasnije jako teško sakriti i najvještijim make upom. Iako se kaže kako se mamurluk jednostavno mora istrpjeti i ne postoji 100% "lijek" koji djeluje jednako učinkovito na sve, ovako ga ipak možete znatno ublažiti. Proces je nešto dugotrajniji, no ako će stvarno djelovati, vjerujemo da se isplati.
Prije izlaska:
Pojedite dobro balansiran obrok, ispunjen masnoćama i proteinima, kako biste što teže "prešli granicu" pri konzumaciji alkoholnih pića, a tijekom cijeloga dana pijte puno vode ili kokosove vode kako biste ostali hidratizirani. Prije samog izlaska isplati se popiti i jedan multivitamin.
Prije odlaska u krevet:
Pojedite komad voća bogat fruktozom, poput lubenice, jabuke ili grožđa, jer šećer pomaže jetri brže se riješiti efekta alkohola, što znači i manji mamurluk. Uzmite tabletu vitamina B1 jer ga ubrzano gubimo pri konzumaciji alkohola te dnevnu hidratantnu kremu i kremu za područje ispod očiju stavite preko noći u hladnjak kako bi ujutro kada ih nanosite ublažite nabreknutost lica.
Nakon buđenja:
Pijte puno vode ili kokosove vode s malo soli kako biste prije nadoknadili elektrolite, izbjegavajte sunce i uzimajte hranu, pića i suplemente s vitaminom C te napravite dobar piling tijela kako bi potaknuli prokrvljenost i samim time prije izbacili alkohol iz sustava.
