Sigurno ste barem jednom u životu izgovorili izreku "kad se osjećaš dobro, izgledaš dobro" ili možda verziju "kad izgledaš dobro, osjećaš se dobro"? Jeste li ikad zapravo promislili što to točno znači? Jer osjećati se dobro nema nikakve veze s time kako izgledamo...
Prosječna bi osoba na pitanje "što vas čini sretnima?" odgovorila sa - ljubav, smijeh, prijateljstvo, sunce, djeca, zadovoljstvo, svjež zrak, obitelj, Božić, snijeg,... Zanimljivo, sve ono što ne možemo kupiti. Važno je otkriti "stvari" koje vas čine sretnima. Važno im se posvetiti i nikada ih ne zapostaviti jer ultimativan osjećaj sreće, zadovoljstva i samopouzdanja dolazi iznutra i nema nikakve veze s količinom šminke koju nosite, a kamoli s etiketom na vašem kaputu ili torbi. Upravo su male stvari u našem životu one zbog kojih se osjećamo najbolje.
Sreću ne kupuje novac i to nije samo prazna fraza, ali je jednako tako ne kupuje ni auto, a ni konfekcijski broj. Sreća dolazi iznutra i najljepši osjećaj na svijetu je kad je možeš podijeliti s drugima. Upravo zato smo odlučili s vama podijeliti 10 stvari koje nas čine sretnima. I da, istina je - kad se osjećate dobro, izgledate ODLIČNO!
ADRENALIN
Ovdje ne mislimo samo na skakanje padobranom, lude vožnje Gardalandom i Bungee jumping. Iako svi oni koji su barem jednom u životu probali neku od ovako ludih stvari znaju kakav osjećaj adrenalin ostavlja u nama. Osjećamo se hrabriji, nepobjedivi, a time i sretniji i samouvjereniji. Možda ipak niste u mogućnosti okušati se u nekom adrenalinskom sportu ili zabavi, no to ne znači da ne možete izazvati ovaj osjećaj. Barem jednom godišnje isprobajte nešto čega vas je strah ili jednostavno - nešto novo! Izađite na autocestu i dodajte malo više gasa (nikako ne previše!), zatražite sat jahanja na hipodromu, skočite u more s više stijene, pogledajte horor...Prijedloga imamo na pretek. Proširite granice i izađite iz svoje "comfort zone", obećajemo krajnji rezultat će vas jako usrećiti.
DOBRO ISKORIŠTEN DAN
Svi imamo one dane kada bismo se najradije pokrili dekom preko glave i spavali, spavali, spavali,... Ali nećete moći vjerovati koliko će vas dobro i kvalitetno iskorišten dan usrećiti i ispuniti dobrom energijom. Tijelo u pokretu je nezaustavljivo. Probudite se ranije barem jedan dan u tjednu, obucite tenisice i samo šećite, trčite, uživajte. Barem jedan dan u tjednu ne odgađajte obaveze, ispunite sve zadatke i učinite još više. Život je lijep kad ga znate živjeti.
DRUŽENJE S PRIJATELJIMA
Ne kaže se bez veze da su prijatelji obitelj koju sam biraš. Dobar prijatelj je tu za vas i kada ste sretni i kada ste tužni. Najbolji prijatelj je sretan i tužan zajedno s vama. Zanimljivo je da sva najljepša sjećanja koja imamo i koja ćemo pamtiti zauvijek, uvijek uključuju i druge ljude. To je zato što smo emocionalna bića, zato što volimo srcem i zato što volimo dijeliti ljubav. Bilo da se radi o kavi s najboljom prijateljicom, izletu u prirodu s dečkima ili pak ludom tulumu na plaži; nikad ne uzimajte vrijeme provedeno s prijateljima zdravo za gotovo. Sreća je zarazna, zarazite i vi nekoga danas njome!
GLAZBA
Glazba budi emocije i zato nas čini sretnijima. Određene pjesme će vas u sekundi razveseliti, neke rastužiti, neke nasmijati, a neke rasplakati. Uz glazbu vežemo i sjećanja. Koliko puta vam se dogodilo da čujete pjesmu i sjetite se određene osobe, situacije, događaja? Koliko puta vam je to izmamilo osmijeh preko usana? Dokazano je da glazba ima terapeutske učinke na ljude i efektivno liječi depresiju. Nemamo ništa protiv ni da zapjevate ni da zaplešete, dapače dobivate bonus bodove sreće...
KUĆNI LJUBIMAC
Da, kućni ljubimac sa sobom donosi MNOGO posla. Ako ga imate, znate o čemu govorimo. Ali također donosi i toliko ljubavi, sreće i ispunjenosti. Nitko vam se nikad neće veseliti, SVAKI PUT kad dođete kući, kao pas. I ako odete do dućana i nema vas možda 5 minuta, njegova reakcija kad se vratite činit će se kao da vas nije vidio najmanje 5 godina. Kućni ljubimac voli bezuvjetno i u tome je njihova čar. Njega ne zanima što ste obukli, kako mirišete, tko su vam prijatelji i koji auto vozite. On vas voli zbog vas. Za koliko ljudi to možete reći?
KUHANJE
Ako volite kuhati, onda smo time već sve rekli. Nemojte pratiti recept, dajte mašti na volju, uživajte u onome što volite i što vas čini sretnima. Kako god vaše jelo na kraju ispalo, zabavit ćete se, možda naučiti nešto novo i popraviti svoje vještine u kunji. Ako pak niste od kuhanja, onda je ovo idealan "tretman sreće" za vas. Pronađite recept koji vam se čini ukusan i zanimljiv te se bacite na posao u kuhinji. Pa što ako pogriješite? Nasmijat ćete se sami sebi i možda malo duže čistiti kuhinju. A možda da uzmete pomagača? U dvoje je ljepše, zar ne? (Uvijek na kraju možete naručiti pizzu...)
PLESANJE
I ne, ne mislimo na plesanje u klubovima. Čak ni na satove plesa. Upalite svoju omiljenu glazbu, zatvorite vrata svoje sobe i samo se prepustite ritmu. Bez razmišljanja, bez pravila, bez kočnica. Ova jeftina terapija uvijek pali. Količina dobre energije koju ćete osjećati u tom trenutku, ali i još dugo poslije toga, učinit će vas sretnijima, zadovoljnijima, smirenijima. Ako pak volite pjevati, još bolje. Pretvorite svoju sobu u koncertnu dvoranu - na kraju krajeva, vi ste glavna zvijezda svog života!
SMIJEH
Smijeh je lijek. Zato je važno da se okružite ljudima koji vas nasmijavaju. Zato je važno da i vi budete oni koji nasmijavaju. Sretni ljudi su lijepi ljudi. Nasmijani ljudi su najljepši ljudi.
UPORNOST
NIŠTA, ali ništa vas neće učiniti tako sretnima, zadovoljnima i ispunjenima kao činjenica da ste nešto postigli svojom upornošću, da se niste predali i da ste se borili do kraja! I onda kad vam je najgore i kad želite odustati i kad ne vidite "svijetlo na kraju tunela", stisnite zube i nastavite. Sreća nikome nije dana, za razliku od mnogih stvari na ovom svijetu, ona je zarađena. I zapamtite: kada se za nešto morate boriti i truditi, puno više ćete cijeniti svoj krajnji uspjeh.
VJEŽBANJE
Sigurno vam je već dosta slušanja o tome kako je vježbanje super za vas, kako se od vježbanja osjećate bolje i kako je neophodno za zdrav organizam. Ali bismo li svi toliko pričali o tome, da u tome nema istine?! Svi koji su barem jednom započeli s nekim oblikom vježbanja složit će se kad kažemo da fizičke promjene dolaze zadnje - one psihičke dolaze MOMENTALNO! Apsolutno je nevažno kako izgledate, koji ste konfekcijski broj, koliko kilograma imate te jeste li početnik ili ne - i nakon prvog treninga osjećat ćete promjene. U svom stavu, u svojem raspoloženju, u svojoj energiji. A kao što smo već rekli - kad se osjećate dobro, izgledate ODLIČNO.
