Jeste li znali da spavanje pomaže boljem učenju?

| Lifestyle |

Želite naučiti nešto brže? Odspavajte!
Želite naučiti nešto brže? Odspavajte!

 Zamislite da ste upravo započeli učiniti nešto novo, primjerice neki strani jezik jer uskoro putujete u njegovo govorno područje. Najbolji način kako upiti što više novih informacija je vježba, vježba i vježba, zar ne? Da, ali postoji još jedan korak koji nikako ne smijete zapostaviti: spavanje!

Neobično, ali nedavno istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science potvrdilo je da ponavljana vježba neke nove vještine u kombinaciji sa snom povećava naše dugoročno pamćenje informacija.

U istraživanju su sudjelovale dvije grupe koje su paralelno učile isto gradivo stranog jezika. Pola ih je učilo ujutro i navečer istog dana, dok je druga polovica učila navečer, prespavala noć i ponovno učila sljedećeg jutra. Znanstvenici su usporedili rezultate nakon tjedan dana i nakon 6 mjeseci te došli do zaključka da spavanje između satova učenja "smanjuje količinu vremena potrebnog za učenje te osigurava puno duže zadržavanje u pamćenju."