Svi znamo kako bi riba trebala biti neizostavni dio svačije prehrane. Upravo bi se riba, na vašem stolu, trebala naći minimalno dva puta tjedno jer ona je prepuna hranjivih tvari koje pomažu vašem zdravlju.
Svaka riba je zdrava no među raznovrsnim vrstama ribe postoje i one koje krasi epitet najboljih, a u nastavku možete saznati koje su to.
1. Divlji losos
Divlji losos obiluje omega-3 masnim kiselinama te vitaminom B12 i vitaminom D.
2. Bakalar
Bakalar je riba prepuna proteina, fosfora, niacin i vitamina B12.
3. Srdele
U ovim malim ribicama nalaze se velike količine kalcija i vitamina D.
