Zdravstveni savjeti koje nikada ne biste trebali slijediti

| Health |

Instagram/@tamara

Kad je riječ o zdravlju, svi se samo trudimo dati sve od sebe.

No, može biti jako teško raspoznati koje biste savjete trebali uvažavati, a koje ne, kada vas neprestano, iz svih smjerova, bombardiraju istim.

Ispada da su neke uobičajene i vjekovne stvari koje ste čuli ili čitali na internetu, zapravo, potpuno pogrešne.

U nastavku možete pročitati 5 najgorih zdravstvenih savjeta koje nikada ne biste trebali slijediti i zašto.

Ne jedite prije spavanja kako biste izbjegli debljanje

Neka istraživanja sugeriraju suprotno. Prema njima jedenje zalogaja prije spavanja vam može pomoći da se osjećate sitije i jedete manje sveukupno.

No, za to nema uvjerljivih podataka koji bi dokazali da je jelo neposredno prije spavanja značajan čimbenik u povećanju tjelesne težine ili gubitka kilograma po tom pitanju.

Slijedite svoje znakove gladi i jedite kad ste gladni, ali količinski ne pretjerujte.

Kako biste očistili ranu, isperite ju slanom vodom

Zapravo vrijedi suprotno. Naime, slana voda, u obliku u kojem ju pronalazimo na plaži ili uvali, nije sterilna i može sadržavati štetne bakterije, uključujući bakterije koje jedu meso, a to može stvoriti ozbiljnu infekciju.

Kad ste prehlađeni pijte jabučni ocat

Ljudi tvrde da ispijanje razrijeđene otopine jabučnog octa mijenja pH razinu u vašem tijelu i stvara okruženje u kojem bakterije i virusi ne mogu živjeti. No, to nije dokazano.

Učinci jabučnog octa proučavani su na bakterijama koje se nalaze izvan tijela, ali nije poznato kako on djeluje na bakterije u tijelu.

Uz to, većinu prehlada uzrokuju virusi, a ne bakterije,što znači da ionako neće učiniti puno.

Detox čajevi sigurni su i učinkoviti za mršavljenje

Na tržištu postoji puno čajeva koji tvrde da vam pomažu u uklanjanju otrova i izbacivanju toksina iz tijela te da vam pomažu u bržem gubitku kilograma.

Ovakvi čajevi imaju sastojke s laksativnim ili diuretičkim svojstvima, što znači da vas uistinu čine lakšima jer vas prazne.

Dakle, možda ćete se u nekom smislu osjećati lakšim, ali zapravo nećete smršavjeti na smisleni, dugoročni način.

Ovi čajevi često imaju neugodne nuspojave, poput bolnih plinova, proljeva, mučnine, i više. Kloniti se.

Ne trebate nanositi kremu za sunčanje ako ste u zatvorenom prostoru

Ako sjedite kraj prozora ili se vozite u automobilu, i dalje ste izloženi UV zrakama.

Isto tako, samo zato što većinu dana provodite u zatvorenom to ne znači da nećete vidjeti sunčevu svjetlost pa je uvijek bolje biti siguran nego kasnije žaliti. Zato uvijek nanesite SPF faktor.