Kad je riječ o zdravlju, svi se samo trudimo dati sve od sebe.
No, može biti jako teško raspoznati koje biste savjete trebali uvažavati, a koje ne, kada vas neprestano, iz svih smjerova, bombardiraju istim.
Ispada da su neke uobičajene i vjekovne stvari koje ste čuli ili čitali na internetu, zapravo, potpuno pogrešne.
U nastavku možete pročitati 5 najgorih zdravstvenih savjeta koje nikada ne biste trebali slijediti i zašto.
Ne jedite prije spavanja kako biste izbjegli debljanje
Neka istraživanja sugeriraju suprotno. Prema njima jedenje zalogaja prije spavanja vam može pomoći da se osjećate sitije i jedete manje sveukupno.
No, za to nema uvjerljivih podataka koji bi dokazali da je jelo neposredno prije spavanja značajan čimbenik u povećanju tjelesne težine ili gubitka kilograma po tom pitanju.
Slijedite svoje znakove gladi i jedite kad ste gladni, ali količinski ne pretjerujte.
Kako biste očistili ranu, isperite ju slanom vodom
Zapravo vrijedi suprotno. Naime, slana voda, u obliku u kojem ju pronalazimo na plaži ili uvali, nije sterilna i može sadržavati štetne bakterije, uključujući bakterije koje jedu meso, a to može stvoriti ozbiljnu infekciju.
Kad ste prehlađeni pijte jabučni ocat
Ljudi tvrde da ispijanje razrijeđene otopine jabučnog octa mijenja pH razinu u vašem tijelu i stvara okruženje u kojem bakterije i virusi ne mogu živjeti. No, to nije dokazano.
Učinci jabučnog octa proučavani su na bakterijama koje se nalaze izvan tijela, ali nije poznato kako on djeluje na bakterije u tijelu.
Uz to, većinu prehlada uzrokuju virusi, a ne bakterije,što znači da ionako neće učiniti puno.
Detox čajevi sigurni su i učinkoviti za mršavljenje
Na tržištu postoji puno čajeva koji tvrde da vam pomažu u uklanjanju otrova i izbacivanju toksina iz tijela te da vam pomažu u bržem gubitku kilograma.
Ovakvi čajevi imaju sastojke s laksativnim ili diuretičkim svojstvima, što znači da vas uistinu čine lakšima jer vas prazne.
Dakle, možda ćete se u nekom smislu osjećati lakšim, ali zapravo nećete smršavjeti na smisleni, dugoročni način.
Ovi čajevi često imaju neugodne nuspojave, poput bolnih plinova, proljeva, mučnine, i više. Kloniti se.
Ne trebate nanositi kremu za sunčanje ako ste u zatvorenom prostoru
Ako sjedite kraj prozora ili se vozite u automobilu, i dalje ste izloženi UV zrakama.
Isto tako, samo zato što većinu dana provodite u zatvorenom to ne znači da nećete vidjeti sunčevu svjetlost pa je uvijek bolje biti siguran nego kasnije žaliti. Zato uvijek nanesite SPF faktor.
