Ljudi se nakon jela obično opuštaju, legnu, gledaju serije i slično, ali je malo onih koji se odluče na aktivnost.
Znanstveno je dokazano da šetnja poslije ručka ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da je šetnja u trajanju od 15 minuta pomogla odraslim osobama s dijabetesom tipa 2 u sprječavanju rasta šećera u krvi.
Ljudi većinom najobilniji obrok pojedu navečer te potom sjednu ili čak legnu. To može dovesti do značajnog povećanja glukoze u krvi te se taj nivo može zadržati satima.
Prema istraživanju objavljenom na Novom Zelandu, naši mišići se aktiviraju tijekom šetnje i koriste glukozu za energiju, a tako se smanjuje njena cirkulacija u organizmu.
