Kasne večere i općenito teški obroci u noćnim satima mogu ugroziti kardiovaskularno zdravlje žena, pokazalo je novo istraživanje.
Istraživači sa Sveučilišta Columbia u New Yorku otkrili su da su oni koji su kasno unosili više kalorija imali veći rizik od srčanih bolesti.
Razlog se nalazi u tome da način na koji metabolizam te kortizol i inzulin djeluju, ne podržava teške obroke u kasnim večernjim satima. Ne samo da naša tijela nisu sposobna za probavu u kasnim satima, već smo i manje pokretni noću, pa se kalorije koje konzumiramo ne troše kao energija.
Sa svakim porastom unosa kalorija nakon 18 sati, zdravlje srca se u skladu s tim pogoršava.
Dobra vijest vezana za ovu studiju je da odgađanje kasne večere i jednostavno promjena ponašanja u prehrani može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, istaknuli su istraživači.
