Unos tekućine vrlo je bitan za naše zdravlje. Dnevno bi trebalo piti minimalno dvije litre tekućine no nije bitno samo piti tekućinu već je bitno i koju tekućinu pijete. Definitivno najbolji izbor je voda, a možete piti cijeđene sokove te čaj, ali u umjerenim količinama.
Sokove poglavito gazirane izbjegavajte u širokom luku. No postavlja se pitanje što je s mineralnom vodom? Je li ona zdrava ili nije te biste li je trebali piti ili ne. Ono što svakako možemo reći jest kako je ona puno bolja od gaziranih sokova jer nema dodanih šećera, konzervansa i aditiva no ipak puno je nezdravija od obične vode.
Mineralna voda zbog mjehurića može izazvati nadutost zbog mjehurića koji se nalaze u mineralnoj vodi. Stoga ako i inače patite od nadutosti mineralnu vodu biste trebali izbjegavati.
Mineralna voda može dovesti do erozije vaših zubi. Kiselina koja se nalazi u gaziranim pićima pa tako i mineralnoj vodi može naštetiti vašim zubima.
