Grickalice su nam jedan od najdražih guilty pleasure-a. Grickalice su neizbježan snack bilo kada gledamo film ili se družimo s prijateljima. No one svakako nisu najzdravija opcija. Većina grickalica su pune masti, soli, šećera i kalorija.
Baš iz tog razloga bismo ih trebali izbjegavati ili barem zamijeniti nekim zdravijim opcijama. Mi vam u nastavku otkrivamo 5 vrsta zdravih grickalica koje su odlična zamjena za čips, smoki i ostale ne tako zdrave grickalice.
1. Kokice
Kokice su niskokalorične i bogate su vlaknima. Najbolje bi bilo kada biste ih napravili bez dodatnih masnoća.
2. Orašasti plodovi
Bademi, orasi, lješnjaci i ostali orašasti plodovi sadrže zdrave masnoće, proteine, željezo i magnezij. No želite li izgubiti na kilaži pripazite na količinu koju pojedete jer orašasti plodovi imaju dosta kalorija.
3. Sjemenke
Bučine i suncokretove sjemenke su iznimno nutritivno kvalitetne.
4. Bobičasto voće
Borovnice, maline, kupine i ostalo bobičasto voće je jako bogato vitaminima, mineralima i antioksidanskima.
5. Suho voće
Napravite sami svoje sušeno voće jer ono kupovno je prepuno šećera. Narežite na komadiće svoje omiljeno voće i osušite ga.
