Suhe smokve se smatraju superhranom koja je dostupna tijekom cijele godine.
Iako su smokve generalno sezonsko voće, tijekom cijele godine ih možete dobiti u sušenom obliku. Ovo voće je jako ukusno i sadrži vrijedne sastojke, kao što su kalcij, željezo, fosfor, mangan i vitamini.
Donosimo vam 3 razloga zašto trebate svaki dan jesti suhe smokve:
Pomažu kod mršavljenja
Ova sočna mediteranska voćka je i dobar izvor prehrambenih vlakana koji poboljšavaju probavu i osiguravaju dulju sitost te tako pomažu kod mršavljenja. Valja spomenuti i da se u 100 grama smokvi nalazi samo 74 kalorije.
Smanjuju krvni tlak
Smokve su odličan izvor kalija koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog tlaka. Ovaj mineral je slabo dostupan u hrani, a istovremeno neophodan u današnjem svijetu gdje velik broj ljudi pati od njegovog manjka zbog pojačane konzumacije soli.
Podižu raspoloženje
Smokve sadrže značajnu količinu vitamina B kompleksa koji tijelu daju energiju, osiguravaju elasticitet kože i jakost mišića. Jedna od blagodati ove grupe vitamina je i pospješivanje rada mozga te poboljšavanje sveukupnog raspoloženja.
