Nagla promjena vremena pogodna je za razvijanje virusa pa je važno na vrijeme ojačati imunitet kako bismo postali što otporniji na viruse i bakterije i ojačali svoj imunološki sustav.
U tome nam mogu pomoći namirnice bogate vitaminima i mineralima koje blagotvorno utječu na naš imunološki sustav, a prirodni pripravci su najbolje sredstvo za prevenciju od prehlade i gripe.
Donosimo vam 3 recepta za jačanje imuniteta.
Med i češnjak
Jednu žlicu meda izmiješajte s jednom žlicom sitno isjeckanog češnjaka. Uzimajte svakodnevno prije spavanja jednu žlicu ovog sredstva uz toplu vodu.
Maline i ribiz
U 100 ml ključale vode stavite jednu žlicu meda, jednu žlicu maline, jednu žlicu crne ribiza. Ostavite da odstoji 15 minuta. Konzumirajte pola čaše napitka tri puta dnevno prije obroka.
Datulje i mlijeko
Prelijte jednom čašom mlijeka četiri do pet svježih datulja. Kuhajte na slaboj vatri pet do deset minuta. Popijte čašu toplog napitka prije spavanja.
