Mango je izuzetno zdravo voće, a najbolje blagodati ćete iskusiti ako ga konzumirate na prazan želudac.
Mango je paket hranjivih sastojaka i vitamina, a možete ga jesti samog ili dodati raznim obrocima kao što su zobena kaša, smoothie i slično.
Savršen je izbor za doručak, a mi vam donosimo vam 3 zdravstvene prednosti konzumiranja manga:
Pospješuje probavu
S obzirom na to da je bogat vlaknima, mango je odlična namirnica i za sve one koji imaju problema s usporenom probavom
Bogat je vitaminima i mineralima
Mango je bogat je kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom, aminokiselinama, beta-karotenom i vlaknima. Izuzetno je bogat izvor vitamina A, C i E. Količina vitamina i hranjivih tvari povećava se sa stupnjem zrelosti ploda.
Poboljšava zdravlje kože i kose
Mango poboljšava unutarnji i vanjski izgled kože i kose jer vitamin A potiče proizvodnju sebuma vlasišta, a vitamin C sudjeluje u procesu proizvodnje kolagena, proteina koji je važan za izgradnju kože i kose.
