Psihičko zdravlje jednako je bitno kao i fizičko. Voditi računa o psihičkom zdravlju jako je bitno zbog mnogih razloga, a jedan od njih jesu i kilogrami odnosno vaša težina.
Višak kilograma odnosno manjak kilograma vrlo često može biti odraz vašeg psihičkog i emotivnog stanja.
Kada govorimo o jedenju koje je prouzrokovano nestabilnom psihičkom odnosno emotivnom stanju onda govorimo o psihičkoj gladi. U nastavku možete saznati koje situacije ukazuju na psihičku glad odnosno jedenje iz emotivnih odnosno psihičkih razloga.
1. Negativne emocije
Jedete puno više kada ste tužni i nemirni kako biste se oraspoložili i bili sretni.
2. Stres
Hormon stresa potiče žudnju za slatkom, slanom i masnom hranom da se smirite.
3. Dosada
Unosite više hrane zbog viška slobodnog vremena i manjka aktivnosti.
