Svi znamo da je pušenje štetno i da može uzrokovati dugoročna oštećenja pluća, što povećava rizik od raka pluća.
Ako ne možete ostaviti cigarete ili barem smanjiti pušenje, svakako biste trebali voditi više računa o drugim životnim navikama i tome da ih učinite zdravijima te tako barem malo smanjite štetu uzrokovanu pušenjem.
Usvajanjem redovnih životnih navika, vježbanjem i zdravom prehranom sebi ćete olakšati disanje te ćete smanji kašalj uzorkovan pušenjem.
U nastavku pronađite popis hrane koja ima blagotvoran učinak na pluća i koju biste trebali jesti ako ste pušač.
- Grejp
- Đumbir
- Brazilski oraščići
- Luk
- Voda
- Biljni čaj
- Sok od mrkve
- Sok od brusnice
- Sok od ananasa
- Topla voda i limun
