Prehrana je ključan čimbenik zdravlja. Uravnotežena i zdrava prehrana bitna je kako bismo mogli normalno funkcionirati. Hrana je naše gorivo ona nam daje energiju i pokreče nas zato je zdrav odnos prema hrani odnosno prehrani vrlo bitan.
Kako bismo imali zdravo i fit tijelo bitno je prestati raditi pogreške u prehrani koje nas mogu skupo koštati. U nastavku vam otkrivamo četiri najveće pogreške kada je u pitanju prehrana koje jednostavno morate prestati raditi.
1. Odričete se jedne skupine hrane odnosno nutrijenata jer mislite kako vas ona deblja.
2. Stalno gladujete i gledate broj obroka umjesto broj kalorija.
3. Kupujete čajeve, tablete i preparate za mršavljenje, a zanemarujete zdravu prehranu.
4. Naglo mijenjate prehranu i radikalno smanjujete unos kalorija.
