Tuširanje je većini od nas dio svakodnevne rutine, a ako nije definitivno bi trebalo postati.
Svi mi imamo preferencije o tome u koliko hladnoj ili toploj vodi se volimo tuširati, a mi vam u nastavku donosimo koje benefite za vaš um i tijelo ima tuširanje u hladnoj vodi, a koje benefite ima tuširanje u vrućoj vodi.
Pozitivni efekti tuširanja u hladnoj vodi
Tuširanje hladnom vodom jača vaš imunitet i djeluje preventivno na prehlade. Također ono ubrzava metabolizam tako da ako imate problema s probavom bilo bi poželjno da se tuširate u hladnoj vodi. Tuširanje u hladnoj vodi ima i beauty efekt jer zateže vašu kožu. Što se tiče uma, hladna voda vam može pomoći u smanjivanju stresa.
Pozitivni efekti tuširanja u vrućoj vodi
Tuširanje vrućom vodom smanjuje umor, ali i glavobolje. Ono također opušta mišiće te otvara pore vaše kože pa se samim time koža lakše čisti. Osim što otvara pore, tuširanje u vrućoj vodi također, odčepljuje vaš nos stoga muči li vas često začepljen nos, tuširanje s vrućom vodom bi vam moglo pomoći.
