Iako je sezona respiratornih infekcija i gripa u zamahu, ne znači da morate oboljeti.
Osim uravnotežene prehrane, redovitog pranja ruku i dovoljno sna, postoje i neke namirnice i dodaci prehrani koji mogu ojačati vaš imunološki sustav.
Donosimo vam 3 stvari koje vam mogu pomoći kako biste ostali zdravi tijekom sezone prehlade i gripe:
Mentol
Nanesite mentol u obliku masti ispod nosa ili na grlo i grudi. Mentol umiruje kašalj i olakšava disanje.
Cink
Istraživanja pokazuju da cink pomaže u borbi protiv virusa i prehlade. Čak i ako dođe do prehlade, ovaj mineral može skratiti vrijeme bolovanja i ublažiti simptome, posebice ako se konzumira 24 sata od pojave prvih simptoma.
Slana voda
Pomiješajte šalicu tople vode sa žličicom soli i ispirajte grlo četiri puta dnevno. Poslije ispiranja tekućinu ispljunite.
