Kako se riješiti migrene na prirodan način?

| Health |

 

Instagram/ @micadeli_

Ako imate česte migrene i stalno posežete za tabletama, trebate potražiti alternativno rješenje kao što je promjena prehrane.

Za borbu protiv glavobolje nemojte koristiti tablete, nego promijenite način prehrane i uvrstite u jelovnik namirnice koje mogu ublažiti glavobolje.

Počnite jesti avokado koji je jako bogat antioksidansima. Redovnim konzumiranjem ovog tropskog voća ćete umiriti migrenu na duže vremena. Protiv jakih glavobolja djelotvorne su i smokve, ali i losos koji sadrži omega 3 masne kiseline i vitamin B2. Losos sprječava taloženje trombocita koji je odgovoran za česte migrene.

Dehidratacija je jedan od glavnih uzroka glavobolje. Najbolji lijek protiv toga je piti što više tekućine i konzumirati namirnice poput mrkve, krastavaca i celera. Protiv migrene efikasno djeluje i jogurt koji se svakodnevno preporučuje u prehrani.

Kada vas naglo zaboli glava, može vam pomoći i limun u oblike limunade u koju, umjesto šećera, dodajte dvije žličice soli