Ako imate česte glavobolje i stalno posežete za tabletama, trebate potražiti alternativno rješenje kao što je promjena prehrane.
Za borbu protiv glavobolje nemojte koristiti tablete, nego promijenite način prehrane i uvrstite u jelovnik namirnice koje mogu ublažiti glavobolje.
Uobičajeni doručak zamijenite avokadom koji je jako bogat antioksidansima. Redovnim konzumiranjem ovog tropskog voća ćete umiriti migrenu na duže vremena. Protiv jakih glavobolja djelotvorne su i smokve, ali i losos koji sadrži omega 3 masne kiseline i vitamin B2. Losos sprječava taloženje trombocita koji je odgovoran za česte migrene.
Dehidratacija je jedan od glavnih uzroka glavobolje. Najbolji lijek protiv toga je piti što više tekućine i konzumirati namirnice poput mrkve, krastavaca i celera. Protiv migrene efikasno djeluje i jogurt koji se svakodnevno preporučuje u prehrani.
Kada vas naglo zaboli glava, može vam pomoći i limun u oblike limunade u koju, umjesto šećera, dodajte dvije žličice soli.
