Koliko god to čudno zvučalo, da postoji mamurluk od previše slatkiša.
Možda ste bili na nekoj proslavi ili ste jednostavno svoju tugu ubili nezdravom količinom slatkih proizvoda te vam je sljedeći dan pozlilo zbog prevelikog unosa šećera u organizam.
Iako inače alkohol doprinosi nekoj od glavobolja, višak šećera vjerojatno je pravi krivac koji može uzrokovati čak i trenutne promjene na koži.
U nastavku pročitajte kako izvršiti detoksikaciju od šećera.
Isperite organizam vrućom vodom i limunom
Važno je započeti novi dan s vrućom vodom i limunom. Naime, limun ima nevjerojatan učinak čišćenja te alkalizirajuću sposobnost za ispiranje toksina i visoku antioksidacijsku sposobnost koju proizvodi vitamin C.
Odaberite doručak koji je dobar za vaša crijeva
Nakon noći loših navika crijeva razvijaju neravnotežu loših bakterija i tijelo se može probuditi žudeći za još više šećera. Predlaže se uzimanje probiotika za ponovno uspostavljanje ravnoteže šećera u krvi. Za prvi obrok u danu savjetuje se preskakanje teškog doručka u korist nečeg laganog i čistog.
Predlaže se konzumacija ananasa, koji je jedna od najboljih protuupalnih namirnica, zeleno lisnato povrće poput špinata,jabuke te đumbir.
Izbjegavajte mlijeko, kofein i vježbanje visokog intenziteta
Potrebno je izbjegavati sve mliječne proizvode jer ih je teško probaviti, kao i sol jer ona može izazvati nadimanje i daljnju žudnju za šećerom.
Kavu je, također, važno izbjegavati, jer je vaša jetra već preopterećena, a razina kofeina i kiselosti ne pomaže.
Dok se nakon energične vježbe, inače, osjećamo dobro,ona nije najpametniji izbor ako ste dan prije pretjerali sa šećerom.
Vaše se tijelo mora opustiti pa se zato odlučite se za laganu, osvježavajuću šetnju u prirodi koja će biti korisna za proces oporavka.
Problemi s kožom
Prekomjerna konzumacija šećera može izazvati upalne procese na koži pa čak i rozaceju.
Prvo, profesionalci preporučuju ispijanje "tone vode" za pokretanje postupka uklanjanja prašine i, ako je moguće, svjetlosnu LED masku za lice. Naime, crvena svjetla mogu pomoći smiriti kožu i umiriti crvenilo. Zatim možete probati hidratantnu masku za lice nakon koje je važno nanijeti serum.
Ako ste se probudili s neželjenim nepravilnostima na licu, ne dirajte ih. Na njih nanesite proizvode za isušivanje prištića te izbjegavajte vruće komprese jer se upala zbog njih može brzo proširiti, kada dođe u kontakt s ostatkom lica.
Četkanje cijelog tijela suhom četkom
Za one s malo dodatnog vremena na rukama, brzo suho četkanje će poboljšati cirkulaciju, ukloniti mrtvu kožu, potaknuti limfne čvorove i poboljšati probavu, posebno ako je praćeno dobrom parom koja omogućuje obnavljanje i pročišćavanje od glave do pete.
