Ako imate problema sa želucem, postoje namirnice koje trebate izbaciti iz svoje prehrane, a ako im ipak ne možete odoljeti, potrudite se ne jesti prije spavanja jer ćete otići ćete na spavanje s mirom.
Donosimo vam popis namirnica koje ne trebate jesti prije spavanja:
Citrusi
Iako su oni osnovni izvor C vitamina, trudite se ne konzumirati ih prije spavanja jer će dodatno iziritirati vaš želudac.
Kava
Zbog visokog sadržaja kofeina, vjerojatno nećete mirno spavati ako neposredno prije odlaska u krevet popijete kavu.
Gazirani sokovi
Gazirana pića u sebi sadrže više kiseline od ostalih namirnica pa stvaraju pritisak u želucu i izazivaju neugodnosti, što znači da ih trebate izbjegavati.
Masna hrana
Zaboravite na fast food i sve druge namirnice koje u sebi sadrže visok nivo štetnih masti jer one podjednako štetno utiču na želudac, a uz to utječu i na stvaranje masnih naslaga.
