Zdrava prehrana je pola zdravlja. Jedna od prvih asocijacija na zdravu prehranu svakako su nam chia sjemenke koje su sastavni dio mnogih zdravih recepata. Jedan od najdražih recepata sa chia sjemenka svakako nam je chia puding, za koji smo vam ovdje otkrili recept. Chia sjemenke možete ubaciti u razna druga jela i pića, a zašto bi ih bilo super konzumirati svakodnevno saznajte u nastavku.
1. Pomoći će vam u bržem i jednostavnijem gubitku kilograma.
2. Chia sjemenke prepune su vlakana koja su odlična za vašu probavu.
3. Upravo zato što su prepune vlakana vaš apetit će biti smanjen pa ćete se lakše pridržavati režima prehrane.
4. Chia sjemenke vam mogu pomoći u rješavanju lošeg zadaha zbog antibakterijskih svojstava.
5. Zbog kalcija koji je sadržan u chia sjemenkama vaše kosti i zubi bit će čvršći i zdraviji.
6. Bolji i lakši san omogući će vam chia sjemenke zbog aminokiselina i triptophana koji potiču proizvodnju serotonina.
7. Vaša koncentracija i pamćenje biti će puno bolje zbog omega 3 masnih kiselina.
