Ljeto nam je stiglo što najbolje možete vidjeti po nesnosnim vrućinama koje su nas uhvatile iznenada. Prvi toplinski val je u punome jeku, a vrućine su zaista nesnosne i baš iz tog razloga treba biti na oprezu.
Za vrijeme ljeta kada su temperature iznimno visoke trebali biste konzumirati puno tekućine. Zašto? Zato što se za vrijeme vrućina odnosno visokih temperatura pojačano znojite odnosno izlučujete više tekućine nego inače pa je zato potrebno i nadoknaditi izgubljenu tekućinu.
Za vrijeme ljetnih vrućina vrlo je lako dehidrirati stoga je jako bitno da pijete dovoljno tekućine. No koliko je to tekućine dovoljno? Za vrijeme normalnih temperatura odnosno hladnijih dana preporučeno je piti najmanje dvije litre vode dnevno do bi se za vrijeme visokih temperatura ta količina trebala povećati barem za litru dnevno stoga biste za vrijeme visokih temperatura trebali piti najmanje tri litre tekućine dnevno.
