Bademi su korisna i zdrava namirnica jer sadrže veliki dio dnevno preporučene količine vitamina, minerala, vlakana i aminokiselina.
Bademi su sjajan izvor minerala i vitamina. Bogati su mononezasićenim masnim kiselinama. To je tip kiselina koje nalazimo i u maslinovom ulju i koje su važne u prevenciji srčanog udara.
Svakodnevna konzumacija badema:
- štiti od moždanog i srčanog udara
- regulira nivo šećera u krvi
- poboljšava rad živčanog sustava
- smanjuje nivo lošeg kolesterola
- poboljšava moždane funkcije
- štiti od slobodnih radikala
- pomaže u mršavljenju
- sprečava nastanak kamenca
