6 kućnih lijekova protiv prehlade

| Health |

Pixabay

„Kako se brzo riješiti prehlade?" jedno je od najčešće postavljanih pitanja u ovo doba godine.

Uobičajenu prehladu ne uzrokuje pad temperature, već širenje virusa prehlade.  Ali kako znati jesu li simptomi curenja iz nosa, kašlja, kihanja i zatvorenog nosa zapravo obična prehlada , a ne gripa i nakon što ste to identificirali, kako je se riješiti?

I prehlada i gripa klasificiraju se kao respiratorne bolesti, a često imaju vrlo slične znakove.

Pet uobičajenih simptoma prehlade su: curenje ili začepljen nos, često kihanje, bol u grlu i/ili kašalj, glavobolja i umor, dok su simptomi gripe groznica ili temperatura viša od 38 stupnjeva, zimica, bol u mišićima i zglobovima, umor, mučnina, povraćanje i/ili proljev te akutnije verzije simptoma prehlade.

Koji je najbrži način da se riješite prehlade?

Ako mislite da možete očistiti virus u jednom danu, onda ćete ostati razočarani.

Nažalost, nije se moguće riješiti prehlade preko noći. Da bi se vaše tijelo oporavilo, ono mora potaknuti odgovor imunološkog sustava, ubiti virus i popraviti se. Za to je potrebno vrijeme i nema načina da se oporavak ubrza.

Ono što možete učiniti je ublažiti simptome prehlade sve dok virus ne izađe iz vašeg sustava. Nazalni sprejevi, paracetamol i zadržavanje tijela hidratiziranim može pomoći.

U nastavku pročitajte 6 kućnih lijekova protiv prehlade.

Juhe

Razne juhe pokazale su da sadrže tvari s protuupalnim svojstvima koje pomažu brzo se riješiti prehlade.

Juha koja sadrži piletinu, luk, slatki krumpir, peršin, repe, mrkvu, stabljiku celera i peršin, s dodatkom soli i papra, najbolja je opcija.

Vruća kupka

Parna kupka ili tuš olakšat će začepljenje nosa i pomoći opuštanju vašeg tijela. Dodavanje nekoliko kapi ulja peperminta otvorit će vaše dišne putove i pomoći oko glavobolje.

Jedite sirov med

Žlica sirovog meda trebala bi biti prvo pristanište za borbu protiv prehlade zahvaljujući svojim antibakterijskim prednostima.

U šalicu vruće vode s limunom svakodnevno dodajte žličicu sirovog meda i uživajte.

Probiotik

Jedna studija pokazala je da ljudi koji uzimaju probiotike imaju kraće iskustvo trajanja  prehlade. Naime, njihove su prehlade dva dana kraće u trajanju te imaju 34% manje simptome.

Vitamin C

To je kliše, ali da, zaliha agruma doista može pomoći da se brzo riješite prehlade.

Napravite kupku za stopala

Ako više volite alternativne ili prirodne načine ublažavanja simptoma, predlaže se kupku za stopalima.

Namočite svoja stopala u snažnoj infuziji bilja. Možete koristiti ili svježe ili sušeno bilje.

Ako se odlučite za svježe bilje, koristite tri žličice, a ako ste odabrali sušeno, upotrijebite dvije žličice smjese nana, zgnječenog češnjaka, Echinacea te timijan i ružmarin na koju ćete izliti kipuću vodu i ostaviti je da odstoji 30 minuta s poklopcem na vrhu, kako bi sva esencijalna ulja i aktivni biljni sastojci izašli iz bilja.

Kad se otopina dovoljno ohladi, stavite svoje noge u nju i namačite ih 10 do 15 minuta. Radite to tri puta dnevno