Hrana je naše gorivo, ona nam daje energiju odnosno ona nas pokreće. Budući da je ljeto stiglo većina pazi na prehranu i vježba kako bi liniju dovela do savršenstva. No ono što nikako ne smijete raditi jest da se izgladnjujete bitno je jesti dovoljno hrane.
Tijelo vam može ukazati da ne jedete dovoljno. U nastavku možete pročitati koje signale vam tijelo može slati kako bi vas upozorilo da ne jedete dovoljno.
1. Najlogičniji i najočitiji znak da ne jedete dovoljno hrane je ako ste stalno gladni i neprestano razmišljate o hrani.
2. U slučaju da ste konstantno umorni i da vam se stalno spava te da nemate energije onda vam tijelo definitivno šalje alarmantne signale da morate unositi više hrane.
3. Još jedan od signala premalog unosa hrane jest ako nemate energije za vježbanje.
4. Ako se u posljednje vrijeme primijetili kako vam je kosa počela ispadati, a pazite na prehranu, možda je razlog ispadanja vaše kose upravo manjak hrane u organizmu.
5. Manjak seksualne energije također može biti znak da premalo jedete.
