Spor metabolizam jedan je od krivaca kada je višak kilograma u pitanju. No osim linije, probava, je puno važnija za vaše zdravlje.
Mnogi su faktori koji utječu na vaš metabolizam... Genetika, zdravlje, prehrana, ali i neke dobre i loše navike također mogu utjecati na vaš metabolizam. Mi vam u nastavku otkrivamo pet stvari koje morate prestati raditi jer su jako loše za vaš metabolizam, a upravo je on krucijalan za vaše zdravlje i vitku liniju.
1. Nedostatak sna
Nekvalitetna i nedovoljna količina sna remeti hormonalnu ravnotežu u tijelu i potiče jačanje apetita.
2. Nedovoljan unos vode
Dehidracija ima vrlo negativan efekt na vaš metabolizam. Bez dovoljno vode se metabolizam usporava.
3. Loša prehrana
Fast food koji obiluje mastima, soli i šećerom ima negativan utjecaj na metaboličke procese.
4. Manjak aktivnosti
Sjedilački način života, manjak kretanja i ne vježbanje mogu usporiti vaš metabolizam.
5. Premalo obroka u danu
Ne jedete cijeli dan i onda obilno večerate? Izbjegavajte tu lošu naviku jer ona usporava vaš metabolizam. Imajte minimalno pet manjih obroka u danu.
