Metabolizam je ključna stavka zdravlja, ali i dobre linije. No u današnje vrijeme sjedilačkog načina života te prerađene prehrane mnogi muku muče s redovitom stolicom.
Ako ste i vi jedni od onih koji muku muče sa sporim metabolizmom odnosno neredovitom stolicom onda definitivno morate mijenjati nešto u vašim navikama. Mi vam u nastavku donosimo pet savjeta kako pospješiti vaš metabolizam.
1. Ono što je bitno kada je u pitanju metabolizam jest da jedete. Prestanite stalno biti na dijetama.
2. Hodanje pospješuje rad metabolizma stoga više hodajte svakog dana.
3. Neka se vaša prehrana temelji na cjelovitim namirnicama. Vaši obroci trebaju sadržavati sve nutrijente no pobrinite se da unosite dovoljno proteina.
4. Trening snage vrlo je bitan kada je u pitanju rad metabolizma.
5. Voda je ključna stavka brzog rada metabolizma. Svakoga dana popijte barem dvije litre vode.
