5 razloga zašto trebate jesti mango svaki dan

| Health |

Mango je izuzetno zdravo voće, a iz tog razloga ga se isplati jesti svakog dana.

Ovo voće je paket hranjivih sastojaka i vitamina, a možete ga dodati raznim obrocima.

Donosimo vam 5 zdravstvenih prednosti konzumiranja manga:

Pospješuje probavu
S obzirom na to da je bogat vlaknima, mango je odlična namirnica i za sve one koji imaju problema s usporenom probavom

Bogat je vitaminima i mineralima
Mango je bogat je kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom, aminokiselinama, beta-karotenom i vlaknima. Izuzetno je bogat izvor vitamina A, C i E. Količina vitamina i hranjivih tvari povećava se sa stupnjem zrelosti ploda.

Poboljšava zdravlje kože i kose
Mango poboljšava unutarnji i vanjski izgled kože i kose jer vitamin A potiče proizvodnju sebuma vlasišta, a vitamin C sudjeluje u procesu proizvodnje kolagena, proteina koji je važan za izgradnju kože i kose.