Jabuka je savršena namirnica za doručak zbog brojnih zdravstvenih prednosti.
Svi smo čuli poslovicu da jedna jabuka na dan tjera doktora van.
Donosimo vam 5 zdravstvenih prednosti jabuka koji dokazuju da je to zaista tako:
Rizik od srčanog udara je smanjen
Prema studijama, dvije jabuke dnevno sprečavaju arteriosklerozu i infarkt miokarda. To je uglavnom zbog visokog sadržaja pektina koji smanjuje razinu kolesterola u krvi. No, tvar se nalazi u ljusci jabuke pa je treba jesti u potpunosti. Pripazite na špricane jabuke.
Smršavjet ćete
Žene koje jedu jabuku prije svakog obroka konzumiraju 33% manje kalorija kroz dan.
Vaša koža će se popraviti
Jabuke čine čuda za kožu, ali ne samo kroz njihovu konzumaciju. Tko trlja pola jabuke na oprano lice, vidjet će poboljšanje. Jabuka zaglađuje i hrani kožu lica.
Bolje ćete spavati
Jabuka prije odlaska u krevet će vam osigurati miran i dubok san zbog ravnomjernog širenja šećera u krvi preko noći.
Zubi su bjelji
Naravno, jabuke ne mogu zamijeniti četkanje zubi, ali njihovo žvakanje potiče proizvodnju sline u ustima čime se smanjuje proizvodnja bakterija.
