Jaka Sunčeva svjetlost nadražuje živčani sustav.
To može uzrokovati glavobolje, ali i biti okidač za migrene.
Donosimo vam 4 načina za izbjegavanje glavobolje uzrokovane vrućinom:
Manje parfema i mirisnih mlijeka za tijelo
Mirise bolje osjetimo kada je vruće, stoga će ljudi koji pate od migrene biti dodatno osjetljivi na to. Imajte na umu i izaberite mlijeko za tijelo bez mirisa.
Voda i slane grickalice spašavaju
Kad se znojimo, naše tijelo gubi važne minerale. Povećava se protok krvi u koži i smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje kod nekih ljudi. Također, kada je vruće preporučuje se ispijanje barem jednog litra vode više dnevno nego što je uobičajeno. Grickanje slane užine, poput štapića, pomaže u nadoknađivanju potrošenih minerala.
Prilagodite se temperaturi
Velika temperaturna razlika između zraka i onog iz zatvorenih klimatiziranih prostora potencijalni je okidač za glavobolje. Ako je razlika veća od pet stupnjeva, preporučuje se obući dodatni sloj odjeće kako bi vam bilo toplo sve dok se vaše tijelo ne prilagodi nižim temperaturama.
Sporije ispijajte hladne napitke
Nešto vrlo hladno u vašim ustima može biti zaslužno za takozvani ”brain freeze”. Stoga bi se hladna hrana i napici trebali konzumirati sporije.
