Svi mi živimo u vrlo stresnom svijetu, a život je ovih dana posebice stresan. Od pandemije, preko rata u Ukrajini do inflacije. Sve su to situacije koje u našim životima povećavaju stres.
I unatoč tim neočekivanim situacijama mi se svakodnevno susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu. Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, a kako vam tijelo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.
1. Neuredan san
budite li se često tijekom noći ili pak nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.
2. Osjećaj umora
Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor unatoč količini sna ili kave koju popijete.
3. Konstantna glad
Konstantna glad ili povećana želja za slatkim također su pokazatelj povećanog kortizola.
