Redovna probava je pola zdravlja. Svakodnevni odlazak na wc i više je nego potreban kada je u pitanju zdravlje. No mnogima probava nije uravnotežena te zna proći i po nekoliko dana bez odlaska na wc.
Odlazak na wc mora biti svakoga dana bez iznimke, a kako ustabiliti svoju probavu i postići da ona bude redovita saznajte u nastavku.
1. Probava započinje u ustima odnosno žvakanjem. Kada jedete budite opušteni, izdvojite vrijeme i nemojte se žuriti. Dobro prožvačite hranu.
2. Konzumirajte toplu tekućinu odnosno vodu. Bilo bi odlično da kada se probudite popijete čašu tople vode ili limunade kako biste potaknuli probavu.
3. Jedite hranu punu vlakna jer ona olakšava probavu, a vlakna pomažu probaviti tešku hranu.
