Nadutost je stanje koje pogađa većinu ljudi u nekom trenutku njihovog života.
Ovo stanje može biti poprilično neugodno iskustvo, a nadutosti može biti uzrokovana konzumiranjem određene hrane, ali i prebrzim i prekomjernim objedovanjem.
Stručnjaci tvrde da postoji rizik od nadutosti ako redovno jedete cvjetaču. Konzumiranje velike količine cvjetače tijekom obroka može dovesti do privremenog oticanja trbuha.
Cvjetača spada u namirnice koje su izuzetno teške za probavu. No, stručnjaci savjetuju da biste mogli umanjiti bol u trbuhu ili nadutost ako cvjetaču dobro skuhate.
Sezonsko povrće je zdrava hrana koja sadrži mnoge esencijalne hranjive sastojke, uključujući vitamine C i K, vlakna i kalij. No, ono može izazvati neke neželjene probavne simptome, uključujući i nadutost.
Također, možete biti izloženi riziku od nadutosti i ako redovno jedete luk. Luk sadrži vlakna koja su također teška za probavu. Isto tako, nadutosti može biti uzrokovana konstipacijom, sindromom iritabilnog crijeva ili čak gutanjem previše zraka. Nadutost može biti uzrokovana i nekim ozbiljnijim stanjima, uključujući kod žena rak jajnika ili rak crijeva.
