Ako je vaš cilj smršaviti onda trebate ako ne u potpunosti onda barem drastično smanjiti unos rafiniranog bijelog šećera.
Šećer je vrlo nezdrava namirnica koja, ako je jedete u prevelikim količinama, može imati štetan utjecaj na zdravlje, a ne samo na liniju.
Voće je zato odlična zamjena za nezdravi bijeli šećer. Voće sadrži fruktozu što je isto jedan oblik šećera i baš zato ono može utažiti vašu želju za slatkim.
U slučaju da želite smanjiti broj na vagi onda biste trebali obratiti pažnju na to koje voće jedete. Bitno je jesti namirnice to jest voće s niskom kalorijskom vrijednošću. Koje voće je najbolje jesti za vrijeme mršavljenja saznajte u nastavku.
1. Jagoda
2. Banana
3. Jabuka
4. Naranča
5. Lubenica
6. Borovnica
