Budući da nam je ljeto došlo većina nas je u planu i programu dovođenja linije odnosno forme u red. Cilj je što bolje izgledati na plaži.
No iako se trudite kile ne idu dolje? Ako se držite plana uravnotežene prehrane i kalorijskog deficita te redovito vježbate, ali ne vidite rezultate mi vam otkrivamo potencijalne razloge zašto bi to moglo biti tako.
1. Stres bi mogao biti ključan razlog zašto ne postižete rezultate stoga probajte u što većoj mjeri smanjiti stres.
2. Morate biti uporni! Rezultati neće doći preko noći stoga ne odustajte od plana prehrane i treninga.
3. Niste dovoljno aktivni kako biste gubili kilograme morate biti što više aktivni.
4. Ne spavate dovoljno. Uredan san je jako važan kada je u pitanju gubljenje kilograma.
