Trening kod kuće je savršen izbor kad ne možete pronaći vrijeme za odlazak u teretanu, a mi smo pronašli učinkoviti trening koji traje samo pola sata.
Najbolji način da istopite masne naslage je odlazak u teretanu, na grupni trening ili individualni rad s trenerom, ali ako za to nemate vremena, ništa manje efikasan neće biti ni redovan trening u udobnosti vašeg doma.
Jedna od osnovnih prednosti treninga kod kuće je što sami birate doba dana kada ćete vježbati u odnosu na svoje obaveze. Uz to ćete i uštedjeti jer nećete uzalud plaćati treninge u teretani.
Donosimo vam primjer učinkovitog treninga kod kuće koji je peronašla naša Ivana Mišković, a za koji ćete trebati izdvojiti samo pola sata dnevno.
