Vježbanje je vrlo korisno i gotovo neophodno za normalno funkcioniranje organizma te zdrav život. Svatko tko želi zdravo živjeti u svoju rutinu mora ubaciti neki oblik fizičke aktivnosti.
Ustvari je bilo kakav vid fizičke aktivnosti dobar. Za što god da se odlučite, za hodanje, nogomet, teretanu ili bilo što drugo, sigurno će imati pozitivan efekt na vaš organizam.
No postoje neke vježbe koje su beskorisne. Mi vam u nastavku otkrivamo koje su to vježbe i iz kojeg razloga su one beskorisne.
1. Trbušnjaci
Ciljaju na jednu malu skupinu trbušnih mišića, a mogu izazvati pretjerani pritisak u leđima i vratu.
2. Hiperekstenzija
Za mnoge opasna vježba kojom riskirate ozljedu donjeg dijela leđa.
3. Pregib zglobova
Jačanje ručnog zgloba nema nikakvu funkcionalnu primjenu i bespotrebno vam oduzima vrijeme.
